Hokej.Net Logo

Wyświetleń: 2620

Kulminacyjny etap przygotowań

2019-06-25 21:01:36

Sztab trenerski Zagłębia Sosnowiec urozmaica przygotowania do sezonu 2019/2020. Zawodnicy oprócz codziennych ćwiczeń na „Stadionie Zimowym” intensywnie trenują na lekkoatletycznym i piłkarskim „Stadionie Ludowym”.


Dzisiaj zawodnicy powrócili na stadion lekkoatletyczny przy alei Mireckiego, gdzie biegali w intensywnym słońcu.

Interwały do niepełnej restytucji. Tak jednym zdaniem można podsumować cel zajęć na stadionie lekkoatletycznym. Zawodnicy biegają siedem serii po 300 metrów i powinni się mieścić w określonych ramach czasowych – przekazał Robert Roczniok, odpowiadający za przygotowanie zawodników do sezonu.

Po czterech dniach odpoczynku zawodnicy powrócili do zajęć na maksymalnych obciążeniach.

Naprawdę wygląda to bardzo dobrze. Chłopcy pracują intensywnie i przeszli na maksymalne obciążenia po tych czterech dniach wolnego. Na pewno wygląda to dużo lepiej zarówno pod względem wydolnościowym, jak i tkankowym. Podczas przerwy drużyna wróciła do właściwej homeostazy – dodał Roczniok.

Obecnie sosnowiczanie wkroczyli na decydujący okres przygotowań "na sucho".

Wchodzimy w maksymalny trening obciążeń, gdzie liczy się pojemność glikolityczna i wydolność beztlenowa. Na urlopach każdy z zawodników będzie musiał przestrzegać rozpiski żywieniowej. Przed urlopami w połowie lipca zawodnicy przejdą badania związane z masą ciała i będą jej musieli pilnować w trakcie odpoczynku – zakończył Roczniok.



Powrót

Komentarze:

Dobrze, że są tak częste fotorelacje, filmiki i sprawozdania z treningów Zagłębia na oficjalnej stronce. Przynajmniej człowiek wie, że coś się dzieje. Profesjonalnie to wygląda w tym roku, dresscode itd. Byle przyniosło efekty.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze. Zarejestruj się.

UWAGA! W związku wejściem w życie z dniem 25 maja 2018r. nowych regulacji prawnych opartych o treść ROZPORZĄDZENIA PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO I RADY (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) aktualizacji uległa Polityka Prywatności Hokej.net.

WAŻNE! Nasza strona wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Stosujemy je w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb użytkownika. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień cookies oznacza, że będą one zamieszczane na Twoim urządzeniu końcowym. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących tzw. „ciasteczek”. Więcej szczegółów znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.
V